Диетолог раскрыла, какие продукты употребляют звезды для похудения
фото:
Знаменитости на карантине набрали лишние килограммы.
Звездный диетолог Надя Шарк рассекретила продукты, благодаря которым знаменитости скидывают лишний вес. Например, Анна Семенович наела за карантин около 10 кило, но потом половину скинула в санатории.
По словам диетолога, в частности звезды предпочитают худеть на красной чечевице – она легкая для усвоения, в ней есть полезный растительный белок. Также хороший эффект у зиры и имбиря – специи помогают улучшить пищеварение, увеличить метаболизм, помочь усвоиться еде.
Специалист посоветовала добавлять зиру в салаты и тёплые блюда, в бобовые, в мясо, а на основе имбиря можно делать горячие или холодные напитки.
Также отличный продукт – соевый сыр тофу, уверена диетолог, пишет «КП».
«Когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок нужен, то натуральный тофу в удобной упаковке прекрасно подходит на перекус вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды. Плюс не надо забрать про сок алоэ. Алоэ вера содержит важные энзимы, витамины и минералы– всего около 200 полезных активных веществ. Ученые называют сок алоэ транспортным средством за его способность проникать глубоко в различные ткани организма. Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки», — рассказала специалист.
Кстати, Надя Шарк помогла похудеть Анне Калашниковой: певице помог кунжутный урбеч. Артистка есть урбеч с фруктами, зиру, имбирь и пьет воду в течение дня. Хотя чечевица у нее стала одним из основных блюд. Организм Калашникова очищала с помощью сока алоэ, а также отказалась от всего молочного — заменила коровье молоко на соевое и миндальное.
А вот Прохору Шаляпину, по словам Шарк, помогла зеленая гречка, на основе которой артист делал белковый коктейль. В каждый приём пищи он стал добавлять белок — рыбу, мясо, тофу, яйца, протеин. Главный его секрет — сушеные яблоки.
