12 августа 2019, 14:13
| Автор: Иван Рутов
Дыхательная гимнастика: «ленивый» способ похудеть
фото:
Нужно всего лишь встать на 15 минут раньше обычного и натощак выполнить всего 3 упражнения.
Давно известен факт, что одними силовыми тренировками, например, усиленными упражнениями на пресс, плоского живота не добиться. Это приведет лишь к тому, что вы накачаете себе «броню» под жировую прослойку. Фитнес-тренеры активно пропагандируют кардиотренировки, которые, якобы, считаются лучшими помощниками в этом непростом деле.
Полчаса в день уделите бегу, и в скором времени ваша фигура приятно вас удивит. Но что делать тем прекрасным представителям женского пола, у которых нет свободных 30 минут в день, или бег им противопоказан по причине здоровья, или (чего таить, наиболее распространенный случай) им просто не хватает силы воли каждый день заставлять себя бегать? В таком случае вам поможет дыхательная гимнастика!
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
