«Никаких модных диет от раскрученных диетологов»
Контакт доктора Элькина передают из рук в руки политики и люди из шоу-бизнеса. «РБК Стиль» попросил специалиста по общему оздоровлению организма рассказать о проблемах диет, отношению женщин к себе и своему здоровью.
Разберем пример: женщина с излишним весом, который ее не устраивает. На сегодняшний день это ее физиологическая норма веса, и никуда организм его не денет, сколько бы она его ни сбрасывала. И ни один килограмм не отдаст, так как привык быть в таком весе и в меньшем просто не сможет обслужить всю систему организма. Конечно, на диете организм сначала поддается и худеет, но потом набирает в два, а то и в три раза больше.
Почему? Чтобы потом не отобрали. И этот запас убрать чрезвычайно трудно. Именно поэтому работать необходимо в комплексе: над сном, стулом, обменными процессами и прочим. Ни в коем случае не должно быть чувства голода или жажды. Хотите есть — идите есть. Никакого кусочничества. Хватит забивать желудок яблоками и бананами в течение дня. Вы кого хотите обмануть? Организму еда нужна. Возьмите салат и котлету — в голове сразу сработает сигнал: «Я поела!» Вот как это работает.
