10 известных певиц, которые сильно похудели
«Это труд и постоянные выборы. Я точно знаю, что в хорошей физической форме я чувствую себя намного продуктивнее и увереннее».
Пелагея
Наставница из всеми любимого шоу «Голос» с самой юности была склонна к полноте. При своем росте в 163 см сейчас девушка весит 55 килограмм. Постоянные тренировки, правильное питание и детокс-дни на гречке — залог той самой идеальной фигуры Пелагеи, которую мы видим сейчас.
«Ни в коем случае не доводите себя до чувства голодания, поддерживайте свои результаты физическими упражнениями, а не изматываниями своего тела».
Пелагея занималась с диетологом и ела по 5-6 раз в день, устраивая себе специфичные разгрузочные дни. Первое расписание такого дня включало 5 яичных белков и 5 грейпфрутов за сутки, чередуя их каждые час-полтора. Второй вариант включало 4 стакана кефира и 4 отварные картофелины — не самый разнообразный рацион. Плюс ко всему, Пелагея также ежедневно выпивает по полтора литра воды и закрепляет результат своим любимым видом спорта — пилатесом.
Ани Лорак
Ани Лорак — еще одна певица из нашего списка, которая набрала лишние 20 килограмм во время беременности. Для того, чтобы исправить положение с фигурой, девушке пришлось совершенно изменить питание и увеличить физические нагрузки. Сегодня Лорак ежедневно делает 20-минутный утренний комплекс упражнений на все тело.
