Ученые назвали простой и эффективный способ избежать ранней смерти
Продлить жизнь можно очень простыми способами.
Как выяснили ученые Имперского колледжа Лондона и Кембриджского университета в Великобритании, снижению риска внезапной смертности способствуют езда на велосипеде и прогулки.
О результатах исследования сообщает MedicalXpress.
Эксперты изучали состояние здоровья и образ жизни 300 тысяч человек в течение 25 лет, начиная с 1991 года и заканчивая 2016-м. Выяснилось, что по сравнению с теми, кто пользовался автомобилем, у тех, кто ездил на работу на велосипеде, на 20 процентов снизился уровень ранней смерти.
Также ученые отметили и уменьшение в изучаемой группе смертности от сердечно-сосудистых заболеваний — на 24 процента. Исследователи обнаружили и то, что на 16 процентов снизилась смертность от рака, а также количество диагностированных случаев рака — на 11 процентов.
Прогулки оказывают меньшее воздействие на здоровье, чем езда на велосипеде. Так, у пешеходов количество случаев рака стало меньше на 7%. Исследователи не смогли установить связь между ходьбой и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, эксперты считают, что люди, которые ходят на работу пешком, не могут избежать влияния других факторов, влияющих на здоровье.
