19 декабря 2019, 11:45
| Автор: Иван Рутов
Продукты, которые помогают избавиться от бессонницы
фото:
Существует ряд продуктов, которые отрицательно влияют на сон, особое внимание нужно обратить на то, что вы едите вечером.
Кофе, черный чай, какао, шоколад. Кто-то может пить их в больших количествах и при этом спать спокойно. А для кого-то даже одна чашка кофе в день может стать критичной. С чем это связано?
«Дело в том, что данные напитки приводят к стойкому перевозбуждению нервной системы тогда, когда в ДНК есть генетические изменения, связанные с детоксикацией кофеина. Больше шансов столкнуться с бессонницей и нарушением сна в данном случае у тех, кто склонен к тревожности или находится в состоянии интоксикации (подобное случается после приема некоторых лекарственных препаратов, после болезни, нерационального питания и прочее)».
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
