Здоровье
26 июля 2022, 12:05 | Автор: Олег Клейст

Доктор Мясников дал жизненно важные советы для россиян «от 40 до 90 лет»

Доктор Мясников советы для россиян
фото:
Главный из них - не откладывать заботу о здоровье на потом.

Российский врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале дал советы для соотечественников от сорока до девяноста лет.

По его словам, он придумал их не сам, а получил от одного из подписчиков. Мясников заявил, что со всеми тезисами такой «памятки» согласен полностью.

Первый постулат говорит о том, что каждый россиянин должен забыть о трех вещах: возрасте, прошлом и жалобах. Помнить надо о друзьях, позитиве и чистом, «гостеприимном» доме.

Постоянно, всем россиянам после сорока надо проверять свое давление, уровень сахара, мочевую кислоту и холестерин.

В любом случае, надо снизить употребление таких добавок и продуктов, как соль, сахар, отбеленная мука, молокосодержащие продукты, бульонные кубики и фастфуд — полуфабрикаты.

Мясников рекомендует кушать овощи, бобовые, фасоль, орехи, яйца, фрукты. Масла должны быть холодного отжима.

Необходима и такая важная для эмоционального состояния вещь, как улыбка, зарядка («в собственном темпе»), контроль веса и время, которое человек проводит со своей семьей.

Основной совет, который дает теледоктор, это не откладывать заботу о здоровье на потом, и не ждать болезни, чтобы начать лечиться.

Также он советует не утрачивать уверенности в себе, сохранять позитивный взгляд на то, что завтра будет лучше, чем вчера.

«Не ждите чудес, чтобы доверять Богу», — цитирует Мясников текст, добавив, что тот сформулирован изящно и просто.

Ранее Topnews писал, что Мясников предупредил об опасности учащенного пульса.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Twitter
материалы ПО ТЕМЕ
Мясников о гипертонии Доктор Мясников назвал два действенных метода, как вылечить гипертонию
Доктор Мясников 7 продуктов Доктор Мясников назвал семь главных полезных продуктов
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела