Здоровье
20 октября 2020, 10:45 | Автор: Олег Клейст

Врач назвал способы тренировки иммунитета к коронавирусу

способы тренировки иммунитета к коронавирусу
фото:
Эксперты считают, что иммунитет человека можно подготовить к инфекции.

Глава НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов в беседе со СМИ заявил, что поднять иммунитет для защиты от коронавируса способен каждый житель России, главное – изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек, сообщил он радио Sputnik.

По словам эксперта,  иммунная система способна защитить каждого, но ей необходима подготовка, в которой он особенно остро нуждается в период сезонного пика вирусных заболеваний.

Чтобы начать тренировки иммунитета, не требуется ничего экстраординарного – к примеру, этому помогут регулярные занятия физкультурой. А вот гиподинамия способна подорвать защиту и способствовать заражению.  Впрочем, как и избыточная нагрузка, которая, по словам Викулова, является серьезным стрессорным фактором. Впоследствии он переходит в дистресс и через механизмы эндокринной системы подавляет иммунитет.

Второе, что нужно сделать – поменять режим и качество питания. Тут важно состояние сердечно-сосудистой системы, которое, в свою очередь, зависит от уровня холестерина. Отсюда и совет Викулова: как можно меньше употреблять жирную пищу, несмотря на надвигающиеся холода и традиционное российское меню.

Викулов отметил, что, разумеется, иммунитет не способны укрепить курение и частое употребление алкоголя, поэтому от подобных вредных “хобби” также стоит отказаться.

Напомним, что на утро 20 октября в России зарегистрировано 1 млн 415 тыс. 316 случаев инфицирования коронавирусом, 24 366 летальных исходов и 1 млн 075 тыс. 904  фактов выздоровления.

Как ранее писал Topnews, медики из Великобритании назвали новый симптом коронавируса. Они считают им нарушение слуха, которое отмечается во время заболевания.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Ученые из США нашли слабое место коронавируса Ученые из США нашли слабое место коронавируса
Новый штамм коронавируса обнаружили в Норвегии Новый штамм коронавируса обнаружили в Норвегии
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела