Врач назвал способы тренировки иммунитета к коронавирусу
Глава НИЦ по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов в беседе со СМИ заявил, что поднять иммунитет для защиты от коронавируса способен каждый житель России, главное — изменить образ жизни и избавиться от вредных привычек, сообщил он радио Sputnik.
По словам эксперта, иммунная система способна защитить каждого, но ей необходима подготовка, в которой он особенно остро нуждается в период сезонного пика вирусных заболеваний.
Чтобы начать тренировки иммунитета, не требуется ничего экстраординарного — к примеру, этому помогут регулярные занятия физкультурой. А вот гиподинамия способна подорвать защиту и способствовать заражению. Впрочем, как и избыточная нагрузка, которая, по словам Викулова, является серьезным стрессорным фактором. Впоследствии он переходит в дистресс и через механизмы эндокринной системы подавляет иммунитет.
Второе, что нужно сделать — поменять режим и качество питания. Тут важно состояние сердечно-сосудистой системы, которое, в свою очередь, зависит от уровня холестерина. Отсюда и совет Викулова: как можно меньше употреблять жирную пищу, несмотря на надвигающиеся холода и традиционное российское меню.
Викулов отметил, что, разумеется, иммунитет не способны укрепить курение и частое употребление алкоголя, поэтому от подобных вредных «хобби» также стоит отказаться.
Напомним, что на утро 20 октября в России зарегистрировано 1 млн 415 тыс. 316 случаев инфицирования коронавирусом, 24 366 летальных исходов и 1 млн 075 тыс. 904 фактов выздоровления.
Как ранее писал Topnews, медики из Великобритании назвали новый симптом коронавируса. Они считают им нарушение слуха, которое отмечается во время заболевания.
