Здоровье
18 марта 2020, 05:44 | Автор: Иван Рутов

Названы продукты, повышающие иммунитет к коронавирусу

Названы продукты, повышающие иммунитет к коронавирусу
фото:
Испанские специалисты составили спасительный список.

Эксперты-диетологи из Испанской академии питания и диетологии заявили, что ряд продуктов питания может увеличить сопротивнляемость организма коронавирусу.

По словам специалистов, хоть пища сама по себе не предотвращает коронавирус и не излечивает от него, однако она способна спровоцировать механизмы защиты и реагирования на инфекцию, а также восстановительные функции организма, которые тесно связаны с питанием.

"Следовательно, адекватный режим питания необходим для укрепления естественной защиты организма и его реакции на патогенные микроорганизмы, которые вызывают инфекции, – заявил диетолог Альма Палау.

По словам еще одного эксперта, президента Испанской академии питания и диетологии Джузеппе Руссолилло, диета должна быть "сбалансированный и разнообразный". В нее должны входить фрукты и овощи, как источник пребиотиков, цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты – также как источник пробиотиков.

"Особенно следует обратить внимание на омега-3 жирные кислоты, присутствующие в рыбе, орехах и оливковом масле. Они обладают противовоспалительным действием, что способствует лучшему иммунному ответу, – пояснил он.

Руссолилло добавил, что дополнительно укрепить иммунитет помогут традиционный ЗОЖ – здоровый сон, физическая активность и отказ от вредных привычек.

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm
материалы ПО ТЕМЕ
Германия призвала снять санкции с России на фоне пандемии коронавируса Германия призвала снять санкции с России на фоне пандемии коронавируса
Число заразившихся коронавирусом в России достигло 114 Число заразившихся коронавирусом в России достигло 114
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела