21 марта 2020, 21:53 | Автор: Иван Рутов

Фитнес «на удаленке»: Вместо гантелей – бутылки с водой, вместо гречки – кускус

Фитнес «на удаленке»: Вместо гантелей – бутылки с водой, вместо гречки – кускус
фото:
Московский тренер Руслан Панов рассказал, как заниматься дома, пока спортивные клубы закрыты.

Алиса Титко

По мнению тренера, важнее не чеснок кушать, а заниматься спортом, чтобы поддерживать иммунитет и высокий уровень метаболизма.
 
– Тренировки без тренажеров возможны. Купите в магазине двухлитровые бутылки с водой – вот у вас уже есть гантели. Использовать можно стул, табуретку, подушку. Элементарно нужно делать базовые силовые упражнения, которые не требует сложных мер по контролю техники, – говорит Руслан Панов.
 
Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости МЕДИА
Все новости раздела