21 марта 2020, 21:53
| Автор: Иван Рутов
Фитнес «на удаленке»: Вместо гантелей – бутылки с водой, вместо гречки – кускус
фото:
Московский тренер Руслан Панов рассказал, как заниматься дома, пока спортивные клубы закрыты.
Алиса Титко
По мнению тренера, важнее не чеснок кушать, а заниматься спортом, чтобы поддерживать иммунитет и высокий уровень метаболизма.
— Тренировки без тренажеров возможны. Купите в магазине двухлитровые бутылки с водой – вот у вас уже есть гантели. Использовать можно стул, табуретку, подушку. Элементарно нужно делать базовые силовые упражнения, которые не требует сложных мер по контролю техники, — говорит Руслан Панов.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
