Здоровье
05 марта 2022, 08:44 | Автор: Инна Семина

Профессор Виртанен рассказал, кому следует принимать витамин D круглый год

Профессор Виртанен рассказал, кому следует принимать витамин D круглый год
фото:
Профессор поделился как правильно принимать витамин D и кому.

Известный в сфере здравоохранения профессор Суви Виртанен дал рекомендации по употреблению витамина D, назвав категории граждан, которые следует его употреблять на круглогодичной основе.

И таковых оказалось три основные категории: беременные женщины, люди в возрасте старше 75 лет и люди со смуглой кожей. Еще витамин В профессор рекомендовал к употребления людям, которые редко бывают на улице, либо прикрывают тело одеждой от солнца.

Виртанен пояснил, что у беременных и кормящих матерей суточная доза составляет витамина D составляет 10 мкгр, а остальным перечисленным категориям рекомендовано принимать 20 мкгр в сутки. Также профессор добавил, что 7,5 мкгр необходимо в качестве суточной дозы годовалым детям.

Помимо этого, Виртанен пояснил, что в целом витамин D необходимо принимать еще и людям в возрасте от 18 до 74 лет в том случае, если в их рационе отсутствуют молочные продукты и рыба. В таком случае период приема витамина составит с октября по апреля по 10 мкгр в сутки.

Ранее Topnews писал, что ученые обнаружили и описали новый подвид омикрона «стелс».

Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm
материалы ПО ТЕМЕ
О кашле при «омикроне» Ученые обнаружили и описали новый подвид омикрона «стелс»: он выявлен уже в 40 странах
Группа крови лаборатория Ученые назвали группы крови людей с самым сильным иммунитетом
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела