Названы продукты для разжижения крови и здоровья сердца
Врач-кардиолог из Турции Ахмет Карабулут в беседе с местным СМИ пояснил, какие продукты в ежедневном рационе человека нужны, чтобы сохранить здоровую массу тела и питаться сбалансированно.
Как сообщает с его слов издание Türkiye, Карабулут считает, что здоровое сердце и сосуды помогут сохранить красный или черный виноград, который нужно включить в режим питания на каждый день.
Медик отметил, что эта ягода играет роль мощного антиоксиданта.
Виноград этих двух сортов не просто способен разжижать кровь, но и снижать риски тромбоза, уровень «плохого» холестерина и удалять воспаление сосудов в организме.
При этом, более полезен красный виноград, который обладает в десять раз более высоким уровнем полезных веществ, чем его зеленый собрат.
Медик рассказать, что в день достаточно съедать по одной грозди, предварительно очистив ягоды от косточек.
Сердечникам турецкий врач посоветовал использовать для профилактики гранат либо гранатовый сок. Этот плод полезен для гипертоников и тех людей, которые живут в состоянии постоянного стресса.
Еще одним недооцененным плодом медик назвал хурму, которая, при регулярном употреблении, насыщает организм клетчаткой и антиоксидантом полифенола, который сжигает жир и утихомиривает воспалительные процессы.
Как сообщал ранее Topnews, ранее медики перечислили четыре продукта, которые спасают в осенние месяцы от простуды.
