Здоровье
23 декабря 2010, 07:15 | Автор: Иван Рутов

«Идеальный» завтрак: каша и бананы

«Идеальный» завтрак: каша и бананы
фото:
Диетологи вывели формулу «идеального» завтрака.

Британские ученые, протестировав более 10 тысяч студентов, вывели формулу «идеального» завтрака для современного человека.


По их мнению, на завтрак надо обязательно есть кашу, так как в ней много клетчатки и растворимых пищевых волокон, которые стимулируют обмен веществ и тонус сосудов. Во избежание однообразия, можно обогатить стол омлетами, блинчиками и различными молочными продуктами, пишет «Комсомольская правда».


А отказаться стоит от сливочного масла, сырокопченой колбасы и сдобной выпечки. Лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые. Оказалось, что бананы, помимо крахмала, который хорошо действует на слизистую желудка, содержат алкалоид хармин, основой которого является небезызвестный мескалин – «наркотик счастья».


Перекусить бананом с утра хорошо, если вы взволнованы, например, перед экзаменом или важной встречей. К тому же бананы – очень сытный продукт, достаточно одного, чтобы утолить голод.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Медики назвали десять самых полезных завтраков Медики назвали десять самых полезных завтраков
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела