Доктор Мясников рассказал, сколько нужно пить воды
Врач и телеведущий Александр Мясников пояснил процесс и объемы воды, в которой нуждается организм человека.
В своем аккаунте в Instagram теледоктор опубликовал пост, в котором указал, сколько выделяет человек жидкости в сутки при нормальной температуре воздуха.
По его словам, общий объем равен порядка 1 600 миллилитрам. А с продуктами питания, не учитывая напитки, и благодаря оксигенации организм получает 1 200.
В итоге разница в 400 — 500 миллилитров — тот объем жидкости, который должны восполнить напитки, включая чай, кофе, воду и алкоголь.
«Все, что вы выпьете дополнительно, выведут почки или, при нарушении их функции, задержится в виде отеков», — заявил Мясников.
Медик обратился к землякам не слушать советов «знатоков», а прислушиваться к потребностям тела, и доверять жажде.
Правильный уровень потребления организм способен выработать сам, если не «подстегивать» его включением в рацион излишнего количества соли, считает Мясников.
«Водно-солевой баланс — один из самых стойких в нашем организме!» – резюмировал он.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как сообщал Topnews ранее телеведущий и врач заявил, что закрытие Турции бесполезно с медицинской точки зрения.
