Здоровье
27 марта 2021, 09:27 | Автор: Олег Клейст

Доктор Мясников назвал мешающие похудеть продукты

Доктор Мясников мешающие похудеть продукты
фото:
Он рассказал о своем опыте диеты и восхитился цитрусовыми.

Телеведущий и главный врач столичной клиники № 71 Александр Мясников перечислил продукты, которые снижают эффективность любых диет и мешают похудеть всем тем, кто мечтает сбросить вес.

Первым врагом диет теледоктор назвал сок в пакетах. По его словам, это настоящий “сахарный раствор”. выпив пару стаканов которого, человек получает 15 кусков сахара с калориями.

Для такого огромной дозы сахара достаточно выпить на завтрак пол-литра яблочного или апельсинового сока.

Он пояснил, что порой калорийность продуктов его удивляет. К примеру, по 40 калорий есть в 100 граммах мандарин и пиве.

“Они одинаково “вредные”, – удивлялся он, добавив, что в итоге для соблюдающих диету одинаково вредны и алкоголь, и фрукт.

Однако у цитрусовых много достоинств, первым из которых Мясников назвал высокое содержание витамина C,  который укрепляет иммунитет.

А тот же апельсиновый сок обладает свойством усиливать усвоение железа, он приносит пользу больным гипогликемией.

Самым же полезным цитрусовым доктор назвал грейпфрут.  Главное не запивать им лекарства, особенно антибиотики и статины, действие которых он снижает.

Мясников признался, что также старался похудеть, но не сумел. Однако за десять дней строгой диеты его вес вырос с 88,5 до 89,5 килограмма. Когда же он бросил диету и поужинал пельменями, на утро оказалось, что потерял полкиллограмма.

По версии врача, высококалорийная пища позволила организму перестать копить энергию, и тот решил ее «отдать».

Как сообщал ранее Topnews, ранее врач назвал лучшие продукты, которые помогут в защите от рака.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Доктор Мясников Доктор Мясников назвал самые полезные продукты для женщин
Мясников назвал проблемные для кишечника полезные продукты Доктор Мясников назвал проблемные для кишечника полезные продукты
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела