Здоровье
19 апреля 2010, 13:59 | Автор: Иван Рутов

Вычислено время тренировок, достаточное для счастья

Вычислено время тренировок, достаточное для счастья
фото:
Ученые из американского Методистского университета в Далласе нашли ключ к счастью и радостной жизни.

По мнению ученых, интенсивные занятия в спортивном зале или на площадке – верный путь к счастью. При этом спортивные занятия должны длиться 25 минут и обязательно практиковаться ежелневно – сообщает ИТАР-ТАСС.


К такому выводу ученые во главе с профессором Джаспером Смитсом пришли после ряда экспериментов, которые показали, что регулярные интенсивные нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты. При этом, если препараты помогают не всем и могут иметь побочные эффекты, то спорт – универсален и не имеет противопоказаний.


Поэтому физичские нагрузки продолжительностью всего 25 минут являются прекрасным способом снятия стресса и раздражительность. Они способны вывести из депрессии и освободить от беспричинных беспокойств.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела