Здоровье
16 июня 2020, 11:47 | Автор: Нина Бледнова

Названы защищающие от коронавируса продукты

Названы продукты, защищающие легкие от коронавируса
фото:
Ученые заявили, что есть продукты, которые улучшают состояние дыхательной системы.

Испанские врачи отмечают, что есть продукты, которые могут укрепить дыхательную систему.

Они предполагают, что большинство случаев, когда в результате коронавируса страдают легкие, можно предотвратить. Или сделать так, чтобы инфекция проходила без тяжелых последствий для организма.

Об этом заявили диетолог из Испании Алехандро Кановас и руководитель испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии (SEPAR) Эусеби Чинер, пишет издание La Vanguardia.

Прежде всего, врачи рекомендуют соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно. Диетолог Алехандро Кановас подчеркнул, что для укрепления дыхательной системы и организма в целом, необходимо ввести в рацион ряд простых продуктов, в частности, яйца.

“Они содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества”, – отметил он.

Кроме того, диетологи рекомендуют употреблять цельный рис для нормального функционирования микроорганизмов кишечника, которые способствуют укреплению иммунной системы и влияют на работу легких.

Чинер добавил, что следует снизить в рационе объем обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром. Полезна для иммунитета человека и рыба, которую необходимо употреблять три раза в неделю, поясняют диетологи. В ней содержатся омега-3 и омега-6.

“Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом”, – сказал Кановас.

Тем временем Роскачество назвало самые опасные продукты на столе россиян.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Названы самые опасные продукты на столе россиян Роскачество назвало самые опасные продукты на столе россиян
Названы продукты, разрушающие печень Названы продукты, разрушающие печень
Хлебобулочные изделия вызывают старение Названы продукты, провоцирующие старение организма
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела