Врачи назвали способ профилактики болезни Альцгеймера
Роспотребнадзор рекомендовал россиянам регулярно делать физические упражнения, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера. По данным ведомства, физическая активность снижает риск развития болезни на 50%, а также замедляет ухудшение состояние у людей с первыми симптомами заболевания.
По мнению специалистов, занятия спортом могут защитить также и от других видов деменции: благодаря ним в мозгу поддерживаются старые нейронные связи и создаются новые, а также увеличивается число нейромедиаторов, обеспечивающих защиту.
Кроме того, физическая активность поможет пожилым людям справиться со стрессом и избежать проблем со сном, что также важно при профилактике болезни Альцгеймера, добавили эксперты.
Помимо этого, людям в возрасте 65+ лет эксперты советуют тратить на упражнения не менее 150 минут в неделю или вдвое меньше если интенсивность занятия высокая. Каждое занятие должно продолжаться не менее десяти минут.
Напомним, что болезнь Альцгеймера — весьма распространенный недуг. По версии ученых, развитие болезни происходит из-за неспособности организма выводить из мозга отходы его жизнедеятельности – белка бета-амилоида.
Известно, что в рамках исследований был сделан ряд важных открытий. Так, ученые установили, что регулярно принимая аспирин можно запустить механизм восстановления клеточной структуры, которая отвечает за выведение «отходов» из головного мозга.
