Медики рассказали о необычной причине ожирения
Португальские ученые открыли новую опасность, которой может грозить человеку недосыпание. Согласно выводам исследователей, недостаток сна может привести к серьезным заболеваниям кишечника.
Ученым удалось установить влияние режима сна на функционирование группы иммунных клеток ILC3, которые влияющих на работу пищеварительного тракта. Их выводы были опубликованы в научном журнале Nature.
По их словам, с ухудшением сна их количество сокращается, что приводит к развитию воспалений, повышению накопления жиров и проблемам с кишечным барьером. Также недосып могут привести и к более серьезным последствиям, например к воспалению кишечника.
"Отсутствие сна или изменение привычек сна могут иметь серьезные последствия для здоровья, приводя к целому ряду заболеваний, которые часто имеют иммунный компонент, такие как, например, воспалительные заболевания кишечника.Чтобы понять, почему это происходит, мы начали с вопроса, влияют ли циркадные часы на иммунные клетки кишечника" — заявил один из авторов исследования, доктор Вейга-Фернандес.
Ученые установили, что недостаток сна влияет на организм так же, как курение и алкоголь. Из-за проблем со сном мыслительные способности человека настолько ослабевают, что его состояние можно смело сравнить с опьянением.
Если говорить об оптимальной продолжительности сна, то по словам ученых, мужчинам необходимо спать 7 часов 42 минуты, а женщинам на пять минут меньше: 7 часов 38 минут в сутки.
Еще один нюанс: у тех, кто в течении ночи часто просыпается, возрастает риск инфаркта. По сравнению с тем, кто спит всю ночь не просыпаясь он выше в два раза, заявляли исследователи. Не менее пугающим последствием недосыпа является повреждение мозга, которое может проявляться в виде провалов в памяти.
