Калейдоскоп
04 июня 2018, 10:04 | Автор: Иван Рутов

Ученые рассказали, как эффективно ходьба продлевает жизнь

Ученые рассказали, как эффективно ходьба продлевает жизнь
фото:
В своей работе специалисты проанализировали данные более 50 тысяч человек.

Согласно результатам исследования ученых Сиднейского университета, опубликованных British Journal of Sports Medicine, быстрая ходьба способствует более эффективному продлению жизни, чем медленные прогулки.

В своей работе исследователи провели анализ сведений, полученных в результате обследования 50 225 жителе Англии и Шотландии. Респонденты отмечали, какой темп они предпочитают во время пеших прогулок. При этом учитывались возраст, пол, общая физическая активность и индекс массы тела подопытных.

Оказалось, что у любителей среднего темпа ходьбы риск преждевременной смерти падал на 20% по сравнению с медленными прогулками, а при быстром – на 24%. Положительное влияние прогулок было особенно ощутимо у людей старше 60 лет.

Средний темп пеших прогулок способствовал снижению риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 46%, быстрый – на 53%, уточняет РИА Новости.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
Ученые нашли в теле человека "второй мозг" Ученые нашли в теле человека "второй мозг"
Ученые: "очкарики" умнее людей с хорошим зрением Ученые: "очкарики" умнее людей с хорошим зрением
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Калейдоскоп
Все новости раздела