03 ноября 2019, 12:26
| Автор: Иван Рутов
Как правильно качать пресс девушкам: 5 действенных советов от тренера
фото:
Повторяй и приближайся к идеальной фигуре не только на словах.
Если ты неправильно выберешь упражнения (для спортсменов с разным уровнем подготовки они отличаются по интенсивности нагрузки и технике выполнения), ты можешь надорваться или получить травму, поэтому перед тренировкой есть смысл проконсультироваться со специалистом. Эти базовые варианты отлично подходят для проработки прямой и косых мышц живота. Запомни, нижнего пресса не существует. Есть прямая мышца живота и она одна и сверху, и снизу.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
