Молодая мать вернулась к спорту на следующий день после родов (ФОТО, ВИДЕО)
Хелен Торсен из Норвегии буквально на следующий день после появления на свет третьего ребенка вернулась в спортзал и выложила свежее видео в своём блоге. Старшей дочери Хелен Торсен – Миле — 12 лет, сыну Маркусу — 9 лет, а малышке Элле в декабре исполнится год.
Известно, что Хелен успешно совмещает две профессии — пожарного и личного тренера в спортивном клубе.
По ее словам, до рождения младшей дочери и почти сразу после ее рождения она практиковала получасовые тренировочные сессии с гирями, циклами приседаний и занятиями степом.
«Элла в четверг появилась на свет, на следующий день нас выписали из клиники, а вечером я уже с наслаждением тренировалась в гостиной. В понедельник я снова вернулась к полноценным тренировкам», — рассказала Торсен.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Что касается молодых мам, которые начинают приводить себя в форму после родов, Хелен рекомендует начинать с нескольких упражнений и крайне аккуратно наращивать нагрузки. Она также отмечает, что на свежем воздухе, гуляя с ребенком, который спит в коляске, «можно многое успеть» — в частности, можно делать выпады, упражнения с гантелями и кольцами, а также отжимания на брусьях».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Спортсменка настаивает на том, что мать всегда должна помнить о безопасности ребенка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Многие подписчики Хелен Торсен называют ее интернет-звездой. Сейчас на ее аккаунт подписаны 13,4 тыс. интернет-пользователей. Каждый ее пост собирает сотни просмотров и десятки комментариев.
Посмотреть эту публикацию в Instagram