TOP 10
Новости наших партнеров

Ученые установили идеальную продолжительность сна

Опубликовано 06.10.10 15:50 Ученые установили идеальную продолжительность сна

Американские ученые опровергли утверждение, что спать нужно 7-8 часов.

Ученые из калифорнийского университета Сан-Диего опровергли данные последнего исследования, результаты которого указывали, что оптимально спать семь часов в сутки.

Как утверждают ученые, идеальная продолжительность сна - от пяти до шести с половиной часов. "Ученые сместили порог отдыха до невероятно низкого уровня, почти до границы с бессонницей", цитирует "Корреспондент" публикацию в Corriere della Sera, посвященную этому исследованию.

В течение 14 лет ученые под руководством почетного уиясчтв профессора психиатрии Дэниела Крипке проводили эксперимент среди 450 добровольцев в возрасте от 50 до 81 года и проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна на уровне пульса. "Мы были удивлены, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у женщин, которые спят ночью от пяти до шести с половиной часов", - заявил Крипке.

 "Что касается бессонницы, то она приводит к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец, люди, которые недосыпают, обычно много едят и выглядят хуже, чем те, кто отдыхают правильно. Таким образом, бессонница наносит вред, как утверждалось и ранее, но идеальная продолжительность сна уже не семь часов, а пять, максимум шесть", - подытожили исследователи.

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга