18 апреля 2013, 19:09
| Автор: Иван Рутов
Названы три причины, почему мы толстеем после 30 лет
фото:
А также какую массу тела считать идеальной и сколько раз в день лучше есть, рассказывают эксперты «КП».
Елена Ионова
Есть несколько критериев оценки идеальной массы тела, — рассказывает врач-диетолог Светлана Бережная. — Для женщины идеальный тип распределения жировой ткани — геноидный. То есть фигура по типу «груши», когда основное количество жира распределяется в ягодичной области и области бедер. Кроме того, определение индекса массы тела (ИМТ= массу тела в кг разделить на квадрат роста в метрах). Норма — от 18,5 до 24,9. Для женщины также важен объем талии. В норме должен быть менее 80 см. И также мы используем индекс отношения объема талии к объему бедер. Он не должен превышать 0,8.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
