10 марта 2013, 21:06
| Автор: Иван Рутов
Диета "5 ложек": Ешь и худей
фото:
Похудеть, не отказываясь от любимых лакомств, можно! Если действовать правилам новой диеты.
Суть диеты понятна из названия: один прием пищи равен 5 столовым ложкам. При этом продукты могут быть любыми. Диетологи уверены: 150–200 г пищи (а это как раз примерно 5 ложек) достаточно, чтобы утолить голод и восполнить запасы энергии.
Интересный эффект: ограничения в количестве потребляемой пищи не только помогут тебе избежать переедания, но и поспособствуют уменьшению размеров желудка.
Основные правила:
За один прием пищи можно съесть только 150–200 граммов.
Количество приемов пищи в сутки не ограничено, но между ними должен быть перерыв не менее 3 часов.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
