Калейдоскоп
16 июня 2016, 19:28 | Автор: Иван Рутов

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Многие из нас годами пытаются начать новую жизнь с понедельника. Если и сейчас вы готовы вот-вот отдаться любимой лени, встречайте — неподражаемая Эрнестина Шепард из Балтимора (США), одна из старейших женщин-бодибилдеров. Сегодня ей исполняется 80 лет, а она до сих пор выступает на соревнованиях и бегает марафоны. Ее подтянутой фигуре могут позавидовать и 20-летние.

Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет

В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.

Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Telegramm
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Калейдоскоп
Все новости раздела