Ученые рассказали, как похудеть, улучшив сон, секс и настроение

фото:

Группа ученых из университета Пеннингтон американского штата Луизиана нашли диету, помогающую не только похудеть, но и нормализовать сон, а также улучшить сексуальную жизнь.

Так, главной рекомендацией специалистов является уменьшение на четверть порций потребляемой пищи, причем диета не сопровождается суровыми запретами — можно есть сладкое.

Согласно полученным результатам, предложенный метод обладает высокой эффективностью. Так, спустя два года после начала диеты вес подопытных снизился в среднем на 10%. К тому же испытуемые отмечали улучшение сна и качества сексуальной жизни.