Диетолог назвала лучшее блюдо, чтобы сбросить сантиметры в талии
Доктор медицинских наук, диетолог Триста Бест поделилась со СМИ информацией о блюде, которое позволяет талии стать уже на несколько сантиметров.
В беседе с изданием Eat This, Not That, она пояснила, что таким чудо-продуктом для человека является обычная овсянка.
Этот продукт не зря входит в большую часть диет, т.к. овес является замечательным источником цельного зерна, содержащим не только клетчатку, но и питательные вещества. Отсюда — тот эффект, который она оказывает на нормализацию веса.
В описании овсянки, эксперт говорит о самых разных полезных свойствах этого продукта.
«Овсянка является лучшим углеводом, который помогает бороться с жиром на животе», — считает Бест.
По ее словам, клетчатка в этой крупе позволяет дольше времени оставаться сытым, и, таким образом, не дает переесть.
Еще одна польза от овсянки — она снижает уровень вредного холестерина и нормализует уровень сахара в крови.
Ранее Topnews писал, что диетолог назвал самые вредные для здоровья продукты.
