Диетолог раскрыт простой способ снизить риск рака на 20 процентов
Американский диетолог и фитнес-тренер Лейн Нортон в своем канале заявил и новом способе снижения рака.
В своем канале на YouTube он рассказал, что ему известно, как на ранней стадии можно приостановить развитие онкологии.
Как сообщает с его слов издание Hola, Нортон, который известен научно обоснованным подходом к питанию и тренировкам, заявил об особом значении физической активности.
По словам диетолога, «интенсивная прерывистая физическая активность может оказать мощное влияние на здоровье».
Диетолог привел режим, который подойдет для снижения развития онкологии, включив в него быстрый подъем по лестнице и ходьбу.
Также непременными составлявшими такой гимнастики должны стать приседания, бег на тренажере и растяжка.
Все упражнения должны длиться несколько секунд, при большом количестве подходов. В день больные должны делать в целом не менее четырех минут.
При этом, как подчеркивает фитнес-тренер, людям не надо отрываться от привычных дел и находить дополнительное время на упражнения.
Так, приседания можно сделать после того, как поставил чайник на плиту. Ходить можно, разговаривая по телефону, рекомендует он.
Важна интенсивность нагрузки, считает Нортон, которая должна быть энергичной.
Ранее Topnews писал, что врачи спасли мужчину от рака кожи, отрезав половину тела.
