Минздрав назвал ТОП-4 правил здорового образа жизни
В Минздраве РФ назвали четыре главных критерия здорового образа жизни. Чтобы считаться здоровым человеком, придется:
- отказаться от курения,
- употреблять больше фруктов и овощей,
- ходить пешком минимум 30 минут в день,
- сократить потребление соли.
По словам гендиректора Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, главного внештатного специалиста министерства по профилактической медицине, профессора Сергея Бойцова, здоровый образ жизни — это понятие вычисленное, его слова приводит "РГ".
"Это когда человек выполняет четыре условия: первое — не курит, второе — если он потребляет не менее чем 400 граммов овощей и фруктов в день, занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например, ходьбой в интенсивном темпе. Четвертое условие — нормальное или низкое потребление соли, то есть не более 5 граммов в сутки", — пояснил он журналистам.
Причем важно соблюдать все эти условия одновременно, потому что курящий человек и здоровый образ жизни — понятия несовместимые.
Между тем, специалисты пока не определились по поводу потребления алкоголя и его влияния на смертность, отмечает "Интерфакс".
"По поводу алкоголя мы сейчас дополняем, но пока в своих расчетах, которые нам показали, что это действительно позволяет снизить смертность от болезней системы кровообращения и общую смертность примерно на 50%, фактор алкоголя пока не был введен, поэтому эти расчеты еще не закончены", — сказал Бойцов.
По его словам, эти данные основаны на результатах исследований ЭССЕ-РФ (эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний), проводимых в России.
