05 января 2020, 12:37
| Автор: Иван Рутов
Мозг не догоняет. Как заставить себя выполнять новогодние обещания
фото:
Как взять собственный мозг под контроль и добиваться поставленных перед собой целей — в материале РИА Новости.
Эмоции, подверженность внезапным импульсам заставляют нас срываться и искать удовольствий, а также мешают сдерживать обещания, данные на Новый год, например бросить курить и заняться спортом.
Чтобы закрепить жизненно важные действия, превратив их в привычку, человеческий мозг использует систему вознаграждения. К примеру, когда нападает хищник, нужно резко отпрыгнуть в сторону. Это требует больших затрат физической и психической энергии — человек же пугается, испытывает стресс.
Справиться с этим помогает гормон кортизол. Он вырабатывается в мозге при сильном стрессе и способствует быстрому накоплению энергии, необходимой, чтобы противостоять угрозе.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
