31 декабря 2019, 12:45
| Автор: Иван Рутов
"Жирно не будет?" 7 советов от диетолога, как не переедать в Новый год
фото:
Важно уметь говорить "нет" чревоугодникам: ваше тело и здоровье — это исключительно ваше дело.
В зимние каникулы на еду тратится на 40 процентов больше, чем обычно, утверждают аналитики здравоохранительного бюро RAND. Эту цифру можно с легкостью превратить в лишние килограммы. Как справиться с собой и перестать поглощать салаты, если не голоден? Разбираемся вместе с Оксаной Кравченко, психологом и консультантом по здоровому питанию.
"Ничего страшного, если за новогодним столом вы позволяете себе лишнее, — говорит Оксана Кравченко. — День-два излишеств — это даже хорошо для здоровья. Расслабляться и получать удовольствие от простых вещей: вкусной еды, встреч с друзьями и родственниками — очень важно для психики.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
