05 ноября 2019, 16:10
| Автор: Иван Рутов
Худеем к Новому году! 5 упражнений, которые можно делать, пока все едят
фото:
Чтобы начать менять свое тело, не обязательно ждать условного понедельника.
Упражнение «Скалолаз» заставит гореть не только мышцы пресса, но и всё тело. Примите положение в упоре лежа (на выпрямленных руках и носках стоп) и начинайте карабкаться. Важно комбинировать технику с дыханием: на выдохе согните правую ногу в колене и подтяните к груди, а на вдохе примите исходное положение. На втором выдохе повторите то же действие с левой ногой.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
