24 сентября 2019, 13:35
| Автор: Иван Рутов
Мир против жира: 7 секретов идеальной формы со всего света
фото:
У каждой страны — свои тактики и стратегии борьбы с избыточным весом.
Тут есть чему поучиться даже у Великобритании с Австралией, которые, в общем-то, не самые худышки на карте мира.
Рядовой бразилец 10% всех калорий получает как раз благодаря бобовым (в рационе, например, американцев бобы — источник всего лишь 1% калорий). У бобовых два больших преимущества: 1) клетчатка и белок хорошо насыщают, 2) их приходится дольше жевать, благодаря чему ты раньше чувствуешь сытость и меньше съедаешь.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Twitter
