23 сентября 2019, 14:49
| Автор: Иван Рутов
Как часто надо есть, чтобы похудеть? Диетологи расскажут!
фото:
Хочешь похудеть — ешь часто, но понемногу. Этот совет считается почти универсальным и для тех, кто хочет сбросить вес, и для тех, кто хочет поддерживать достигнутую форму.
Исследование, результаты которого были опубликованы в июле 2017 года в издании Science Daily, удивило нас всех: те из 50 тысяч добровольцев, которые ели шесть раз в день, в итоге набрали больше лишнего веса, чем остальные участники. А наименьший «прирост» был зафиксирован у тех испытуемых, кто придерживался классического правила трех приемов пищи в день. Так что же, мама была права и самое время забыть о перекусах?
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
