28 июля 2019, 22:18
| Автор: Иван Рутов
5 способов борьбы с недосыпом
фото:
Улучшаем качество сна с помощью простых советов, берем на заметку приемы Софи Лорен.
Как доказали мировые учёные, справиться с недосыпом за выходные невозможно. К тому же зачастую на выходные мы откладываем дела, которые не успели сделать за рабочую неделю. И если нехватку ночного сна в пределах 24 часов еще можно компенсировать, то недельную норму – нет. То есть наверстать упущенный сон, практически не представляется возможным. Так что мечты о том, чтобы как следует отоспаться, так и остаются мечтами. Кстати, человек в этом плане существо самое выносливое — животные, лишённые положенного количества часов сна, умирают. Итак, чем недосып вреден и даже опасен для вашего организма, и главное, как бороться с этой, казалось бы, незначительной проблемой?
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
