11 марта 2019, 13:32
| Автор: Иван Рутов
7 мифов о фитнесе, в которые мы до сих пор верим
фото:
О том, почему тренировки не помогают снизить вес, большие веса неэффективны, а жир может растопить не только кардио.
Антон Котов
Фитнес очень прочно вошёл в жизнь жителей мегаполиса, и у большинства клиентов фитнес-клубов есть опыт и представление, как нужно тренироваться и что необходимо делать помимо занятий. При этом, работая с клиентами, почти каждый день я слышу высказывания, которые, мягко говоря, тотально не соответствуют истинной природе вещей. Причём подобные разговоры мне доводилось слышать не только среди любителей, но и среди сертифицированных тренеров. И это не может не настораживать!
Причина этого, на мой взгляд, заключается в том, что люди опираются в своих рассуждениях не на научные знания вроде анатомии, физиологии, биомеханики, а скорее на чей-то опыт, пытаясь его повторить или примерить на других. Однако каждый из нас настолько индивидуален, что определённые методы, сработавшие у одного человека, могут категорически не подойти другому! Именно поэтому не всегда стоит доверять тому, что пишут в интернете и демонстрируют в видеороликах. Предлагаю обсудить некоторые мифы и попробовать немного разобраться в этих темах.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
