30 мая 2018, 10:25
| Автор: Иван Рутов
Странные диеты, на которых худеют звезды
фото:
О самых странных пищевых привычках голливудских знаменитостей.
Зональная диета
Правила питания. Придумал эту популярную среди знаменитостей диету еще в середине 90-х американец Барри Сирс. Строгих правил она не предполагает – по сути есть можно практически что угодно. Собственно по этой причине диета и снискала такую славу. Главная задача «сидящего» – запустить обмен веществ, изменив свою систему питания, которая, по мнению диетолога, должна выглядеть следующим образом. Пищу нужно потреблять в определённых пропорциях: 30% калорий получать из белков, 30% – из жиров, а оставшиеся 40% – из углеводов. Такая система позволяет поддерживать постоянный уровень глюкозы в крови и не дает возможности жиру накапливаться.
Предостережения. Несмотря на кажущуюся простоту, зональная диета – довольно жесткая система питания, которая предполагает полнейшую дисциплину и осознанность действий. Она не подходит тем, кто не привык постоянно следить за своим рационом и кто не готов жертвовать временем на приготовление разнообразной еды заранее. Более того, не для всех подходят подобные пропорции питательных веществ. Также зональная диета не подойдет людям с сахарным диабетом и проблемами с кишечником и почками.
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в
Telegramm
