TOP 10
Новости наших партнеров

Ученые нашли простой способ продлить жизнь и избежать преждевременной смерти

Опубликовано 07.12.16 11:31 Ученые нашли простой способ продлить жизнь и избежать преждевременной смерти

Специалисты проанализировали результаты 30 различных исследований, в которых приняли участие в общей сложности порядка 800 тысяч человек.

Регулярное употребление орехов снижает риск преждевременной смерти на 22% а также уменьшает вероятность развития опасных болезней, говорится в статье, опубликованной в журнале BMC Medicine. Выдержки из нее приводит РИА Новости.

"В орехах содержится большое количество клетчатки, магния и ненасыщенных жирных кислот — все эти вещества понижают холестерин и поэтому полезны для здоровья сердца и сосудов. Некоторые орехи, в особенности грецкие и пекан, содержат в себе уагчавз множество антиоксидантов, которые помогают клеткам бороться со стрессом и снижают вероятность развития рака. Кроме того, существует подозрение, что орехи могут снижать вероятность развития ожирения", — заявил Дагфинн Аун из Имперского колледжа Лондона.

Ученые проанализировали и сопоставили результаты трех десятков научных работ, в рамках которых специалисты провели 20 экспериментов, направленных на изучение полезных свойств различных продуктов.

Несомненную пользу при употреблении показали орехи пекан, а также лесные и грецкие. Кроме того, пользу приносят плоды арахиса, которые на самом деле бобы (орехами их называют за подобные орехам питательные свойства и роль в кулинарии), пишет "Ридус".

На снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний влияют антиоксиданты, которые содержатся в орехах. Риск возникновения онкологии снижают биологически активные вещества: эллаговая кислота, генистеин и прочие, которые также есть в этих плодах.

Также орехи являются хорошим источником клетчатки, магния, полиненасыщенных жиров и витамина Е.

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2017 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга