TOP 10
Новости наших партнеров

Учёные нашли простой способ продления жизни

Опубликовано 05.10.15 14:03 Учёные нашли простой способ продления жизни

Специалисты узнали, как легко сохранить здоровье и долголетие.

Австралийские ученые из Университета Сиднея провели исследование, благодаря которому узнали простой способ сохранения здоровья и долголетия.

Специалисты предложили добровольцам ежедневно заменять один час малоподвижных занятий часом прогулок. В итоге оказалось, что такой способ снижает на 12-14% вероятность преждевременной смерти.
 
Исследователи указывают, что больше половины времени бодрствования люди тратят на работу. Вместе с тем многие работники узютклк проводят в среднем более 70% своего рабочего времени в сидячем положении.
 
По словам ученых, если в течение часа, который обычно проводится сидя, не сидеть, а хотя бы стоять, то риск ранней смерти снижается на 5%.
 
Кроме того, важно высыпаться, ведь для людей, страдающих от недосыпа, замена часа сидения на час сна приводила к 6-процентному сокращению риска ранней смерти.
 
Вместе с тем, при ежедневной замене часа ходьбы или тренировок на час сидения или других малоподвижных занятий вероятность преждевременной смерти возрастает на 13-17%, пишет "Российская Газета".

Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга