TOP 10
Новости наших партнеров

Финские ученые вычислили оптимальную продолжительность сна для человека

Опубликовано 08.10.14 10:16 Финские ученые вычислили оптимальную продолжительность сна для человека

Ученые провели масштабное исследование и пришли к выводу, что правильный сон может помочь людям предотвратить болезни.

Ученые из Финляндии подсчитали, сколько часов в сутки необходимо спать человеку для предотвращения болезней, связанных с недосыпанием, сообщила газета The Independent, на которую ссылается "Интерфакс".

Для женщин норма составила 7,6 часов в сутки. Мужчинам стоит спать 7,8 часов, чтобы нормально справляться с работой. Для исследования ученые собрали данные о сне 3760 человек в учреждениях социального страхования.

Они отследили, когда люди страдают сонливостью в дневное время, принимают снотворное и какими нарушениями уиясчтв сна страдают.

Ученые пришли к выводу, что реже всего брали бюллетени, то есть болели, люди, спавшие около 8 часов в день. Продолжительность идеального сна у мужчин и женщин, пусть и незначительно, но все же отличается. Представители сильной половины человечества должны спать чуть дольше женщин, пишет "КП".

Исследований, подобных этому, немало. Результаты, конечно, разные, но все же обращает на себя внимание, что подавляющее большинство ученых сходятся во мнении, что спать следует не меньше 7 и не больше 8 часов.

Новости наших партнеров
Загрузка...


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга