Чайная диета – меню для ленивых
Потеря веса – очень плавная и абсолютно безопасная, поскольку чай быстро выводит из организма токсичные вещества, образующиеся в результате распада жиров.
Важные условия: продолжительность чайной диеты — не дольше 3 недель, полный отказ от любого алкоголя, за исключением красного сухого вина (полифенолы красного винограда «помогают» чаю выводить из крови все лишнее) и рафинированного сахара. Последний прием пищи на чайной диете – не позднее, чем за 2 часа до сна.
Если у вас бывают скачки артериального давления, необходимо посоветоваться с лечащим врачом о возможности применения чайной диеты. Кроме того, осторожнее с черным чаем, если вы склонны к запорам.
Примерное меню на три дня:
1 день
Завтрак: омлет из 2 яиц с молоком, чашка горячего черного чая, 2 крекера.
Второй завтрак: большая чашка (400 мл) горячего зеленого чая с жасмином или перечной мятой.
Обед: суп-пюре из картофеля и цукини, отварная говядина (200 г), черный чай с красными ягодами (сушеной вишней, клюквой)
Полдник: холодный чай каркаде
Ужин: картофельная запеканка, бокал красного вина
Перед сном: чашка ромашкового или мятного чая
2 день
Завтрак: 50 г сыра чеддер, 2 крекера, чашка черного чая
Второй завтрак: овсяная каша на воде, большая чашка горячего зеленого чая
Обед: суп-пюре из курицы и белых грибов, плов с сухофруктами, чашка черного чая
Полдник: холодный чай каркаде
Ужин: творожная запеканка, отвар лимонных корок
Перед сном: чашка ромашкового или мятного чая
3 день
Завтрак: 75 г плавленого сливочного сыра, 2 крекера, чашка черного чая с лимоном
Второй завтрак: тост с джемом, чашка зеленого чая
Обед: овощной суп со сливками, ризотто с морепродуктами, зеленый чай с цветками хризантемы
Полдник: холодный чай каркаде
Ужин: рисовая заппеканка, бокал вина
Перед сном: чашка травяного чая
