18 октября 2017, 15:50
| Автор: Иван Рутов
Фитнес-эксперты назвали топ-5 единоборств, которые помогают быстро похудеть
фото:
Все эти единоборства направлены на ускорение метаболизма.
Бразильское джиу-джитсу
Избавление от лишнего веса с помощью джиу-джитсу также является простым и приятным. Всего за полчаса тренировок вы можете сжечь до 350 калорий. Особенно полезна эта борьба для нагрузок сухих мышц.
Тхэквондо
Человек весом в 70 кг может сжечь впечатляющие 600 калорий за один час занятий тхэквондо. Это боевое искусство помогает строить впечатляющую мускулатуру торса, а также укреплять ноги и руки.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
