TOP 10
Новости наших партнеров

Пять «глобальных» фитнес-ошибок

15.11.16 23:19 Пять «глобальных» фитнес-ошибок

Заблуждаются не только новички, но и спортсмены со стажем. В итоге — отсутствие результата и потеря мотивации.

О пяти самых популярных «глобальных» ошибках, которые совершают посетители фитнес–клубов, рассказал Сергей Баранов, генеральный директор сети спортивно–оздоровительных клубов Orange Fitness в Краснодаре.
 
1. Неправильная цель
 
Тренеры рекомендуют перед началом тренировок внимательно подумать над теми задачами, которые Вы перед собой поставите, и максимально их конкретизировать. К примеру, похудеть – это неправильная цель. Нужно решить, какой вес является для Вас идеальным и к каким параметрам фигуры Вы стремитесь – и записать это в килограммах и сантиметрах.
 
Кроме этого, цель стоит ограничить по времени: это мобилизует и позволяет отслеживать результат. А еще она должна быть достижимой. Есть две крайности – отсутствие цели и нереальные цели, достичь которые практически невозможно. Когда нет определенной цели, тренировки становятся бессмысленными. 
 

Источник:
Новости наших партнеров


 
Информация об ограничениях 18+ © 2006-2016 Topnews.ru
При использовании материалов ссылка на TOPNEWS обязательна
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Rambler's Top100 Rambler's Top100
5 место - оценка материалов редакцией topnews.ru. Узнать подробнее о составлении рейтинга