28 ноября 2019, 21:22 | Автор: Иван Рутов

Диетолог рассказала, как похудеть с помощью банановой кожуры (ФОТО, ВИДЕО)

Диетолог рассказала, как похудеть с помощью банановой кожуры
По мнению австралийского диетолога Сьюзи Баррелл, употребление в пищу банановой кожуры способствует крепкому сну и похудению.
На страницах блога Shape Me Сьюзи Баррелл рассказала, что в шкурке много полезной клетчатки, витамина В5 и С. Также кожура богата калием и магнием. 
 
Вместе с этим специалист по здоровому питанию отметила, что сырую кожуру есть не рекомендуется. Чтобы питательные вещества усвоились кишечником, шкурки нужно подвергнуть термической обработке или, измельчив в блендере, добавить в смузи или в смесь для выпечки.
 
Любопытно, что по мнению диетолога, в ярко-желтой кожуре больше противораковых антиоксидантов, чем в зеленой. А в зеленых  – содержится аминокислота триптофан, обеспечивающая хороший сон. 
 
Надо сказать, что  некоторые пользователи соцсетей восприняли пост скептически, поскольку Баррелл является амбассадором известного австралийского поставщика бананов. 
Следите за событиями дня в нашем паблик-аккаунте в Facebook
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости ТОПКА
Все новости раздела