28 ноября 2019, 21:22
| Автор: Иван Рутов
Диетолог рассказала, как похудеть с помощью банановой кожуры (ФОТО, ВИДЕО)
По мнению австралийского диетолога Сьюзи Баррелл, употребление в пищу банановой кожуры способствует крепкому сну и похудению.
На страницах блога Shape Me Сьюзи Баррелл рассказала, что в шкурке много полезной клетчатки, витамина В5 и С. Также кожура богата калием и магнием.
Вместе с этим специалист по здоровому питанию отметила, что сырую кожуру есть не рекомендуется. Чтобы питательные вещества усвоились кишечником, шкурки нужно подвергнуть термической обработке или, измельчив в блендере, добавить в смузи или в смесь для выпечки.
Любопытно, что по мнению диетолога, в ярко-желтой кожуре больше противораковых антиоксидантов, чем в зеленой. А в зеленых — содержится аминокислота триптофан, обеспечивающая хороший сон.
Надо сказать, что некоторые пользователи соцсетей восприняли пост скептически, поскольку Баррелл является амбассадором известного австралийского поставщика бананов.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире