21 января 2019, 09:25 | Автор: Иван Рутов

Ученые назвали самое опасное упражнение (ФОТО, ВИДЕО)

Ученые назвали самое опасное упражнение
Тем, кто «качает пресс», врачи рекомендуют использовать гимнастический шар — он может снизить риск получения травмы.
Одно из самых популярных физических упражнений — скручивание — оказалось в разы  травмоопаснее, чем другие упражнения для пресса. Более трети людей, «качающих пресс», попадают в больницу. Об этом сообщает Daily Mail.
 
Отмечается, что скручивание может привести к таким тяжелым травмам, когда пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться.
 
Речь идет преимущественно о повреждениях позвоночника в поясничной области. Их механизм таков: напряженные и слишком сжатые мышцы подтягивают поясницу вперед, а таз в то же время "выворачивается" назад.
 
Медики советуют заменить скручивания на планку, которая тоже помогает привести мышцы живота в форму. 
 
Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости ТОПКА
Все новости раздела