Здоровье
Калейдоскоп
13 апреля 2021, 08:43 | Автор: Олег Клейст

Диетолог назвала полезные для здоровья перекусы (ФОТО)

Диетолог назвала полезные перекусы
фото:
Альбина Комиссарова перечислила 15 готовых рецептов.

Российский диетолог Альбина Комиссарова поделилась в своем аккаунте в Instagram советом о том, как устроить себе перекус, не повредив здоровью.

По ее словам,  перекусы могут быть “здоровыми”, даже если некоторых соотечественников такое словосочетание ставит в тупик. Даже в супермаркете можно купить полезные продукты, и не только фрукты, заявляет врач.

Есть “масса вариантов”, пишет Комиссарова, которые стоит выбирать в зависимости от времени суток и целей.

Так, можно перекусить нежирным йогуртом, добавив к нему небольшое количество мюслей или гранолы. Еще один способ – съесть пару сырников, или творог, в который добавить орехи, ягоды и фрукты.

Также, чтобы утолить голод, можно съесть немного попкорна, сделав его самим и не использовав добавки.

Еще одно блюдо, которое не повредит здоровью, это нарезанные овощи, в которых можно добавить ложку творожного сыра.

Наконец, в списке Комиссаровой есть и такие блюда как пита с начинкой из авокадо, рыбы слабого соления, сыра, оливок, салата, огурца, омлета и мяса.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Врач – диетолог, Эндокринолог (@doctor_komissarova)

Как писал ранее Topnews, эксперт поделился советом о том, что нужно съесть перед едой, чтобы быстро похудеть.

Подключайтесь к нашему Яндекс Дзен , чтобы быть в курсе событий в России и мире
материалы ПО ТЕМЕ
полезный способ приготовления яиц Диетолог навал самый полезный способ приготовления яиц
хлеб Диетолог назвал ежедневно «убивающий» организм продукт
 
топ НОВОСТЕЙ
Все новости раздела
новости Здоровье
Все новости раздела