Ученые рассказали о простой «формуле долголетия»
Британские ученые пришли к выводу о том, что правильное сочетание кофе, чая и воды может положительно влиять на продолжительность жизни.
В статье, опубликованной в British Journal of Nutrition, отмечается, что минимальный риск преждевременной смерти наблюдается у людей, которые ежедневно употребляют около семи–восьми чашек напитков при соотношении две части кофе к трём частям чая.
Исследование проводилось на базе данных более 182 тысяч участников UK Biobank.
За испытуемыми наблюдали на протяжении 13 лет.
У тех, кто придерживался подобного режима, отмечалась меньшая смертность от сердечно-сосудистых, респираторных и желудочно-кишечных заболеваний.
При этом ученые подчёркивают, что эффект проявляется только при достаточном общем объёме жидкости.
Так, если человек выпивал менее четырёх чашек в день, то пользы для организма не наблюдалось.
Авторы исследования объясняют полезность напитков их химическим составом.
Кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая защищает сосуды и слизистую кишечника, а чай богат катехинами с противовоспалительным действием.
Вместе эти компоненты усиливают антиоксидантную защиту организма.
В то же время специалисты предупреждают о рисках чрезмерного потребления кофеина. Так, более трёх чашек кофе в день могут приводить к бессоннице и учащённому сердцебиению.
Ранее TopNews писал о том, что ученые назвали три специи, замедляющие старение.
Они укрепляют сердце и защищают клетки.
