Диетологи назвали три продукта, которые нужно есть каждый день
Группа американских ученых установила три продукта, которые необходимы человеку ежедневно. При частом употреблении они помогут избежать серьезных заболеваний, передает Мир24.
Специалисты утверждают, что в ежедневный рацион необходимо включать яблоки, грецкие орехи и морковь.
Яблоки устанавливают баланс между кислотой и щелочью и регулируют уровень сахара в крови, а также выводят токсины из организма. Морковь замедляет всасывание сахара и снижает уровень холестерина, оптимизирует работу кишечника, положительно влияет на зрение и состояние кожи. Орехи способствуют хорошей работе головного мозга, нормализуют артериальное давление, улучшают память.
При ежедневном употреблении эти три продукта могут снизить риск заболеваний сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, они помогут сохранить хорошее настроение.
