24 декабря 2019, 15:16
| Автор: Иван Рутов
Лайфхаки для экспресс-засыпания – 5 простых способов
фото:
Чаще всего трудности с засыпанием происходят из-за хронического нервного напряжения, которое передается на физический план, заставляя и наше тело быть напряженным и скованным.
Как было бы хорошо, если бы сон наступал мгновенно… Но, к сожалению, часто бывает, что долго не можешь уснуть, а утро не оставляет выбора – приходится вставать рано и в разбитом состоянии начинать свой день. Наша же цель – быть бодрыми, энергичными, отдохнувшими – а это возможно только после отличного сна. Поэтому если вы долго не можете уснуть, не будем терять ни минуты, приступим к советам.
Вступайте
в нашу группу в VK
, чтобы быть в курсе событий в России и мире
